在试管助孕的过程中，胚胎移植就相当于“临门一脚”，直接决定着胚胎宝宝接下来的命运。因此，抓住移植后的“黄金48小时”，帮助胚胎宝宝顺利着床，就显得十分重要了~今天我们将从饮食、休息、运动、清洁等多个维度，总结了移植后需要注意的15个细节，姐妹们要牢记哦~

试管胚胎移植

　　1.植入后平躺30分钟后即可回家，但是根据每个人身体状况不同，有些准妈妈需要平躺2-3小时。

　　2.移植后的2-3天内，可以适当卧床休息。注意保持平躺姿势，可以短时间侧卧或者斜靠在床上，起床的时候不要一下子坐起来，要先侧身，用手慢慢撑坐起来。

　　3.作息规律，不要熬夜，早睡早起，晚上睡前少玩手机，手机屏幕的白光会干扰睡眠，熬夜和失眠对胚胎着床是十分不利的。

　　4、移植后可适当增加营养，可以多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋白质丰富的食物，蔬菜水果也要多吃。不宜进食生冷、辛辣刺激的食物。

　　5、不可以大补，很多人认为这时候是需要补，其实不是的。这时候大补会使身体内的血热，对着床不利。

　　6、寒凉性的食物不要吃，如梨、瓜类、火龙果、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等，当然烟、酒、咖啡、茶叶也是不可以接触的。

　　7、要防止便秘和腹泻，因为在做试管婴儿移植时，会用到孕酮等药物，会降低肠蠕动，同时运动量减少也会导致便秘，可以多食用芹菜、白菜、莲藕、山药等蔬菜。

　　8、有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏原，避免吃易引起过敏的食物，既往没有吃过的东西不要乱吃。

　　9.移植后可以适当活动，比如散步等，但不要进行激烈运动，也不要干家务活儿和用力提重物。

　　10.移植后洗澡需要注意水温，温度不要太高或太低，以免影响到身体状态，最好采用淋浴，避免坐浴。

　　11.在清洗阴道时，用干净的温水冲洗即可，不要使用一些阴道清洗药剂。洗完澡后不要着凉，以免发生感冒。

　　12.不能吸烟喝酒，吃一些刺激性的食物，同时远离一些可能不利于胚胎着床的环境，如高辐射环境、高毒性环境、二手烟烟雾环境等。

　　13.注意出血情况，轻微出血尚可放心，严重出血要及时就医。避免憋尿，尽量不要自行服药，服药应在医生指导下进行。

　　14.移植后禁止性生活，如果您已怀孕且有流产史，建议您在孕早期(3个月内)避免性生活。

　　15.保持心情平静放松，不要多想结果、患得患失，避免不必要的精神消耗。注意天气变化，适当添减衣服，谨防生病。