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[灌水区] 1-12岁男孩身高体表标准表

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啤酒瓶空了缓 发表于 2021-9-18 14:45:50 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  如今大家的生活水平提高了,孩子们的平均身高体重也随着提高。如果再对照以前的儿童身高体重标准表,作为家长们就很难知道孩子是否达标。今天为大家带来了2021年最新版的儿童身高体重标准表,家长们请查收!

  1-12岁男孩身高体表标准表

  1-12岁女孩身高体重标准表

  生长发育阶段划分

  基础阶段——学龄前期

  学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。

  6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

  而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

  突增阶段——学龄期

  10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。

  研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米。

  冲刺阶段——青春期

  男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。

  研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。

  此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。

  三大黄金期环环相扣

  孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。

  发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。

  影响孩子的身高的因素主要分为两大因素:

  先天性基因因素

  跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。

  后天因素

  除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都容易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

  我们家长要怎样做才能让孩子长高?

  先天因素是我们人为不可改变的,但是我们可以通过改变后天因素,为孩子的身高助力。

  1、身体营养

  身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。

  2、睡眠质量

  脑下垂体分泌的生长激素,是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿。

  3、是否经常运动

  运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。3-4个月前的宝宝,天应俯卧数次,以促进全身活动,并应随着月龄的增长,及时培养翻身、爬、站、等基本能力。

  4、身体疾病

  很多疾病都会影响宝宝身长的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身长。如经长期测量观察,宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。

  总结:家长应从孩子出生开始定期测量并记录身高和体重,若发现孩子比同龄、同性别的孩子要矮一截,或身高矮于标准身高,应及时带孩子去正规医院的生长发育门诊就诊。

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